３月２２日（木）家でもやってみましょう！

＜ジャイロキネシス教室　若草台地区センター　大人９人＞
今日は宿題の膝を回すエクササイズの復習をしました。体を前後ではなく上下に動かすイメージだそうです！今週の宿題は腹筋の呼吸です。 

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人４人＞
今日はいつもより暖かく、よく体が動いたと思います。冬はどうしても体を動かすのがおっくうになってしまいますが、徐々に暖かくなるこの時期にコアトレーニングで「いい動き」のクセをつけておきましょう！ 

＜フットボール教室　あざみ野第一小学校校庭　子ども８人＞
さまざまな競争を行いました。ボールを遠くにキックして、ペアが取りにいく間にマーカーの間を何回往復できるかの競争、なるべく遠くでボールをキャッチする競争、転がるボールをピックしてゴールに入れる競争、ボールを蹴ってパスしてからゴールキックを狙う競争など、校庭の砂入れのため試合はできませんでしたが楽しめました！ 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校体育館　子ども１２人＞
ケンケン鬼を行いました。常にみんなケンケンで追いかけたり逃げたりしますが、足が疲れたときは床に手でタッチして足を入れ替えることができます。どのタイミングで足を入れ替えるかも大切です。最後は「芋ほリレー」を行い、みんなで勝負しながらたくさん走りました。