6月20日（木）陸上


【陸上：あざみ野第一小】（写真のみ） [gallery link="file"]...    続きを読む

6月19日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人3】 今日もいろいろな会話を楽しみながら、バレエの要素を取り入れた筋トレ、ストレッチを行いました。終わった後は体がキュッと引き締まり、心...    続きを読む

6月18日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人8】 体に熱がこもるこの時期は、体の脇の部分をゆるめてあげると体が動かしやすくなるそうです。気候や参加者の体の状態をみてメニューを考えて...    続きを読む

6月17日（月）太極拳・躰道


【太極拳：船頭自治会館；大人2】 太極拳は体に負担のない運動です。呼吸と重心移動が大切で、体に力が入らずできたらベストです。「技を覚えて帰ろうとしなくても大丈夫。ここへ来てま...    続きを読む

6月15日（土）書道・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供6】 かなりの大雨になるという。いつもより、朝の集合が遅い。わくわくの書道は準備がてきているので、書いて帰るだけなので楽です。雨の日は紙のにじみが気になり...    続きを読む

6月14日（金）陸上


【陸上：山内小；子供14】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドに機材が運ばれているので空いている場所で走っています。狭くても、メニュ...    続きを読む

6月13日（木）剣道・陸上


【剣道：あざみ野第一小；子供2】 【陸上：あざみ野第一小；子供 14前半/後半23】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅雨の合間の晴れ間。子供達は競争...    続きを読む

6月12日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人2】 ここのところ気温が下がったことで体も硬くなっているので、ストレッチと筋トレをゆっくり、じっくり行いました。呼吸をしながら動くことが...    続きを読む

6月11日（火）コアトレーニング


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人11】 みなさん、体がすごく硬くなっていたのでほぐすストレッチをメインにしました。後半のボクササイズでは、バランスをとる動きも取り入れな...    続きを読む

6月10日（月）健康ヨガ・躰道


【健康ヨガ：事務所；大人1】 会話を楽しみながらゆっくり体をほぐしていきます。ストレッチの中にバランス感覚や姿勢矯正、筋力アップにつながる動きなど 、体によい動きをいろいろ取...    続きを読む

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