ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、2人の方が参加してくれました。今日のポイントは「横の肋骨を開く動作に首の傾けを入れる。」肩や首こりの人に効果あるそうです。 ... 続きを読む
12月17日(金)少人数で!
12月10日(金)会員さんが丁寧なレポートを書いてくれました!
- 2010年12月11日
- 活動報告
- アーチ, ウェーブ, カール, コーチ, サイドアーチ, ジャイロキネシス教室, スパイラルs, セルフマッサージ, レポート, 丁寧, 会員さん, 肋骨, 股関節, 肩回し, 肩甲骨, 船頭自治会館, 駅伝
ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、6人の方が参加してくれました! まずは ■セルフマッサージから 顔から足先まで念入りに普段触らないところを触ってあげるのが大切(目... 続きを読む
11月26日(金)肩、ほぐせていますか?
ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われました。まずは肩甲骨の体操の復習から! 肩甲骨を引き寄せて、ゆっくり下げるのですが、普段あまり使ってない人にはかなり難しい動きのよう... 続きを読む
11月12日(金)足をスーッと上げます!
ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、5人の方が参加してくれました。いつもより暖かかったので体がよく動いたのではないでしょうか? 今日はまた新しいエクササイズが... 続きを読む
11月11日(木)OとX!
マルとバツではありません、「オー」と「エックス」です!今日のジャイロキネシス教室は新しい動きが入りました。足をO型とX型にまげて動かしていきます。初めは床に足を付けて行いました... 続きを読む
9月17日(金)山内小学校グラウンドで!
- 2010年09月18日
- 活動報告
- 100m, ウォーミングアップ, オーストラリアンフットボール, キック, コース, スピード, トラック, バトン, ハンドパス, フットボール教室, ラダー, リクエスト, リレー, わくわく教室, 動き, 子ども陸上教室, 山内小学校, 横浜市, 股関節, 陸上のドリル, 青葉区
わくわく教室初、横浜市青葉区、あざみ野駅近くの山内小学校のグラウンドで陸上&フットボール教室を行いました!いつも来てくれる子に加えて、山内小学校の子が体験で参加してくれました。... 続きを読む
9月3日(金)床で!!
- 2010年09月4日
- 活動報告
- あざみ野, あざみ野東公園, お腹, キャットバック, ジャイロキネシス教室, ダイナミック, ペース, ポイント, 呼吸, 横浜市, 気軽, 涼しい風, 股関節, 運動, 青葉区
あざみ野東公園のジャイロキネシス教室は7人の方が参加してくれました。久しぶりに参加してくれた方も多かったです。 はじめはゆっくりしたペースで始まり、ポイントも丁寧に教えてくれ... 続きを読む
8月19日(木)公園ならではのメニュー!
- 2010年08月19日
- 活動報告
- 50m走, あざみ野東公園, アドバイス, ウォーミングアップ, お手本, コーチ, コーチチーム, スタート, スラッツ, のぼり, フォーム, フットボール教室, ボール当て, ミニハードル, ラダー, 人数, 公園内, 前傾姿勢, 勝利, 外周, 子どもチーム, 子ども陸上教室, 横浜市, 気合, 股関節, 腕振り, 階段, 青葉区
陸上&フットボール教室は昨日に引き続きあざみ野東公園にて行いました。参加してくれたのは6人!初めは公園の外周を含めたコースを走りウォーミングアップ。走り出しは楽そうだった子ども... 続きを読む
7月14日(水)くろがね倶楽部出張教室!
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時間割
12月時間割 11月時間割募集中のクラス紹介
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ピアノ教室月・火・金15:30~18:30 ☆ 参加者募集☆
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そろばん教室15:40~火曜or10:20~土曜 ☆参加者募集☆
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中学生学習 月・木または火・金 参加者募集☆
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ジョギング土曜10:00~11:30 参加者募集
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球技一般金曜 16:30~17:10 参加者募集☆
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コアトレーニング教室火曜10:00~11:00 参加者募集
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陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30~ 参加者募集☆
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躰道教室月曜17:50~18:45 参加者募集☆
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キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55~17:55 参加者募集☆
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子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
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陸上育成クラス土曜 13:30~15:00 参加者募集☆
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太極拳教室月曜・木曜14:00~ 参加者募集☆
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書道教室月曜・土曜 参加者募集☆