3月12日(金)ジャイロキネシス教室を行いました。


わくわく教室ではおなじみのジャイロキネシス!毎週2回行っている人気の教室です。長い間参加されている方は動きにもなれてきて気持ちよく体を伸ばしたり、ひねったり・・・。初めて参加される方も講師の丁寧な説明があるので安心です!

      

写真は足の指を動かす運動の様子です。ジャイロキネシスとは直接関係ないようなのですが、足の指先まで自由に動かせるように、自分の体の全ての部分を動かせるように意識する体操です。親指だけ地面につけて他の4本の指を上げる、親指だけ上げて他の4本の指を地面につける、この2つの運動を繰り返して行います。皆さんも自宅で是非やってみてはいかがでしょうか??