この日は新しい呼吸法を教えてもらいました！パルセーションという呼吸法は以前からみなさんでやっていましたが今回は「Squeezing Breath」！スクイージング・ブレスと読みます。お腹の奥を絞っていく呼吸法です。
呼吸といって侮るなかれ。インナーマッスルを使うようでかなりお腹に効きます。呼吸は生活でも他の運動でも基本となってきます。皆さんで練習してジャイロをより効果的に行えるように頑張りましょう！
写真を４枚載せました！動きがとってもそろっていてきれいです。気持ちよーく伸びている様子が伝わるでしょうか？
登録してもメールが届かないという方は、こちらからメールアドレス指定受信設定を確認してください。
ピアノ教室月・火・金15:30～18:30 ☆ 参加者募集☆
そろばん教室15:40～火曜or10:20～土曜 ☆参加者募集☆
小学生・中学生学習月・木または火・金 参加者募集☆
ジョギング土曜10:00～11:30 参加者募集
球技一般金曜 16:30～17:10 参加者募集☆
コアトレーニング教室火曜10:00～11:00 参加者募集
陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30～ 参加者募集☆
躰道教室月曜17:50～18:45 参加者募集☆
キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55～17:55 参加者募集☆
子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
陸上育成クラス土曜 13:30～15:00 参加者募集☆
太極拳教室月曜・木曜14:00～ 参加者募集☆
書道教室月曜・土曜 参加者募集☆
