とてもいい天気の中、小机陸上競技場近くで陸上教室選手コースを行いました！縄跳びでウォーミングアップをして筋トレ、シャトルラン、土手ラン、６００ｍ×３のビルドアップ走を行いました。
土手ランはその名の通り土手を思いっきり駆け上がるトレーニングです。足に負担はかかりますがとても効果の高い練習で、周りのランナーも注目していました！
この日はあざみ野から自転車で練習まで来た子も。毎週の練習でみるみる体力もついているので平気な顔での登場でした！自転車で来ると家との往復だけでもいい運動になるし、なんと言ってもタダ！とってもお得な交通手段です。
陸上とは違うのでくれぐれもスピードにはご注意を。
登録してもメールが届かないという方は、こちらからメールアドレス指定受信設定を確認してください。
ピアノ教室月・火・金15:30～18:30 ☆ 参加者募集☆
そろばん教室15:40～火曜or10:20～土曜 ☆参加者募集☆
小学生・中学生学習月・木または火・金 参加者募集☆
ジョギング土曜10:00～11:30 参加者募集
球技一般金曜 16:30～17:10 参加者募集☆
コアトレーニング教室火曜10:00～11:00 参加者募集
陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30～ 参加者募集☆
躰道教室月曜17:50～18:45 参加者募集☆
キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55～17:55 参加者募集☆
子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
陸上育成クラス土曜 13:30～15:00 参加者募集☆
太極拳教室月曜・木曜14:00～ 参加者募集☆
書道教室月曜・土曜 参加者募集☆
