5月14日(金)新しい自治会館、新しい床、そしてさわやかな風!


ジャイロキネシス教室では初めて船頭自治会館で行いました。ムクの木の床はとても気持ちいいです。

 

新しい動きも紹介されました。体を捻る運動で今までにないものなので少し戸惑っている方もいたような気がします。

うつぶせの状態で両足を上げる運動や腹筋を行い、少しキツイ運動も。1時間みっちり体を動かしすっきりした気分で終わることができました。