１２月９日（金）体を大きく開く！

＜ジャイロキネシス教室　船頭自治会館　大人５人＞
ウォーミングアップに足先を温める運動を行いました。５本指ソックスをはくと、５本の指が独立して動かせます！また、尺取虫のように足を前後に動かす練習もしました。体が温まった後半はダイナミックに体を動かしていきました。

＜陸上＆フットボール教室　山内小学校　子ども２４人＞
「指示ラン」を行いました。サイドステップやスキップなど、指示をされたとおりの方法で、指示をされたゴールラインに向かって走るトレーニングです。ゴールラインは四方に「白・赤・黄・青」と４色のものがあり、「スキップで青！」と指示があると、スキップして青色のゴールラインを目指します。後半はペアや３人組になってゴールラインを目指す、といったように指示の内容がレベルアップしました！ 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校体育館　子ども２０人＞
寒いので外周をゆっくり2周を走ってアップをしました。色々な跳び方の縄跳びも挑戦しました。大縄跳びに入るタイミングをつかめない子もいます。この冬で上手に跳べるようになると良いですね。