２月１６日（木）指示された色を素早くタッチ！

＜ジャイロキネシス教室　若草台自治会館　大人７人＞
今週の宿題はスパイラルでした。ポイントはひねる方向と逆の足が内側に入らないように引っ張ることとお腹を高い位置にしたままやることだそうです！ 

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人４人＞
腰をしっかり入れて、お腹がつぶれてしまわないような姿勢で運動しました。一見へんてこな姿勢ですが、骨盤を正しい位置に直すいい練習になるようです。お家でも是非チャレンジしてみてください。 

＜フットボール教室　あざみ野第一小学校校庭　子ども３人＞
人数が少なく、たくさんボールを触ることができました。ほぼマンツーマンの状態でみっちりスキルを練習しました。今回は特にキャッチを重点的に。下から腕を出し、胸で受け止めるようにキャッチするとより確実にボールを捕まえることができます。 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校体育館　子ども５人＞
４点のアジリティーを行いました。指示された順番に色のマーカーを素早く触っていきます。頭も体もフル回転のメニューです。人数が少なかったのでたっぷり走れて、最後はちょっと疲れたようでしたが、いいトレーニングになったと思います。