２月７日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台自治会館；大人９】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　月初めのジャイロは新らしい動きの練習をしています。内股ナローの動き～腹・骨盤を意識～を繰り返して行いました。これは他の動きにも当てはめて使っていけます。「ホー、ホ」の呼吸をしての動きもしました。終った後は足腰が軽くなった感じになります。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１１】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　まだまだ寒い日が続きます。家にいてなまっている体をほぐしていくコアトレを実践して続けていくと、気持ちもすっきりとし、体が軽くなっていくのが実感できます。

【陸上：あざみ野第一小体育館；子供２２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　今日は沢山の子供達が来てくれました。冬トレーニングから春トレーニングに移行していきます。腕降りやホーム作りに重点をおき、スピード系に力を入れていきます。冬頑張って来てくれた子達の成果がでるのは間違いないと思います。