３月１５日(金）ジャイロ・陸上

【ジャイロキネシス：船頭自治会館；大人４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　　　　　　自分の限界を超えて、手・足を伸ばして動かしていきます。その時に息を吸ったり、はいたりを交互にしていきます。呼吸と共に動かしていくところがポイントになります。続けて行っていくとどんどん遠くまで伸ばせるようになります。

【陸上１：山内小校庭；子供１２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　暖かくなってきたので段々んと走りに来てくれました。ミニハ‐ドルの練習も慣れてきたようです。たおさないでジャンプできるようになりました。体幹をつくり、足の強さも出てくると走りにつながります。

【陸上２：あざみ野第一小校庭；子供１８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　体育館が使用できない関係で早く開始しようと思いましたが、子供達の集まった時間が結局同じでした。アップ→外周×２本、走り縄跳び、スピード走×３本。
やはり、夜はまだ冷えます。羽織るもの１枚は準備して下さい。