４月２５日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台地区センター；大人５】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　今日の新しいジャイロの動きで、‘肩のストレッチ（タートル・ネック）’を行いました。腕を後ろに振って、肩甲骨を寄らせるというものです。初めてなのであまり上手くできない感じですが、来週迄の宿題となりました。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　体のゆがみを取り、筋力アップにもなります。続けて行うと体が絞られて引き締まってくるのが実感できるはずです。気持ちも爽快感が味わえます。

【陸上：あざみ野第一小校庭；子供２９】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　アップ、ミニハ―ドルを学年別に丁寧にやった後、体幹を入れた走りにするため大縄跳びをしました。100㍍×2を学年別組分けして走りました。子供達はいつも「もう、終わりなの？」と聞いてきます。楽しく走っていれば必ず伸びます。続けて運動をして下さい。