２月６日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台自治会館；大人５】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここの部屋は床がとても冷たいので、足の動きの準備運動でまず温めてから始めていきました。その後、‘肩甲骨’を意識した動きを時間をかけて行っていきました。他の動きの中でも使っていくことができます。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　室内は寒いですが、体幹を意識した動きを繰り返して行っていきました。体も徐々にほぐれていきます。終わる頃には体も十分に温まっています。教室以外でも体を動かすことが大事です。

【陸上：あざみ野第一小；子供２１】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いや～本当に今年は寒い。中々、春は遠いです。インフルエンザから復活した子達が走りにきました。アップ＋動作作りを体育館でやった後、外周走をいれました。嫌がる子もいましたが、外が明るくなっている時間ものびました。全力走＋ボール運動は体育館ですが、今日も一日、良く動きました。春になった時、「冬、運動していて良かった」と思います。冬トレーニング、頑張って!!