5月29日（火）コアトレーニング・陸上

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人11】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前半は常にコアを意識しながらストレッチをじっくり行い、後半は躍動的なトレーニングに切り替わります。いろんなリズムに合わせ、頭と体を使いながら歩行トレーニングで姿勢を調整していきます。さらに、ここまでの筋トレの後に有酸素運動を取り入れて脂肪燃焼をアップさせていきます。メニューが充実した教室です。

【陸上：あざみ野第一小；子供 前半6／後半29】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当は学校にあれば良いのだけれど、ないのでブロックを事務所から校庭に運びました。初めてブロックを使いスタートダッシュをする子もいて、今日の陸上教室は時間オーバーになりました。(アップ+基本動作+600+100)。遊び駅伝も盛りがりました。