【コアトレーニング：船頭自治会館；大人9】
呼吸法では胸にしっかり空気をいれて吐き出します。このときにコーチが内蔵をほぐしてくれるのが痛気持ちよいそうです。前半は体の至るところをストレッチしていきます。きついけれど毎週続けることでしなやかな体づくりにつながります。来週は今年最後のトレーニングです。しっかり体を動かしておきたいですね。来月は8日からトレーニング再開です。
【陸上：あざみ野第一小；子供 前半14／後半26】
放課後、遊びにいっているから寄る子達。遊び感覚で、自然に動きを学習させています。冬トレーニングは必用です。春には上手く走れるようにボールや縄跳び等、色々やっていきます。火曜日クラスは今日で、終わりです。来年は1/8からです。
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ピアノ教室月・火・金15:30～18:30 ☆ 参加者募集☆
そろばん教室15:40～火曜or10:20～土曜 ☆参加者募集☆
小学生・中学生学習月・木または火・金 参加者募集☆
ジョギング土曜10:00～11:30 参加者募集
球技一般金曜 16:30～17:10 参加者募集☆
コアトレーニング教室火曜10:00～11:00 参加者募集
陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30～ 参加者募集☆
躰道教室月曜17:50～18:45 参加者募集☆
キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55～17:55 参加者募集☆
子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
陸上育成クラス土曜 13:30～15:00 参加者募集☆
太極拳教室月曜・木曜14:00～ 参加者募集☆
書道教室月曜・土曜 参加者募集☆
