【コアトレーニング：船頭自治会館；大人10】
様々な動きの走る動作を多く取り入れ体の脂肪を燃焼しました。日頃あまり動かさない筋肉も動かして刺激していきます。体のコアを使って行う筋肉トレーニングにより、さらに体の内側を引き締めていきます。充実した内容で体に効果はしっかり現れます。
【陸上：あざみ野第一小；子供 前半12/後半25】
久しぶりに陸上に来た子、家の中にずっといた子、そんな子が多いので慎重にメニューを出しました。運動会、大会が近いので頑張りましょう。
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ピアノ教室月・火・金15:30～18:30 ☆ 参加者募集☆
そろばん教室15:40～火曜or10:20～土曜 ☆参加者募集☆
小学生・中学生学習月・木または火・金 参加者募集☆
ジョギング土曜10:00～11:30 参加者募集
球技一般金曜 16:30～17:10 参加者募集☆
コアトレーニング教室火曜10:00～11:00 参加者募集
陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30～ 参加者募集☆
躰道教室月曜17:50～18:45 参加者募集☆
キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55～17:55 参加者募集☆
子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
陸上育成クラス土曜 13:30～15:00 参加者募集☆
太極拳教室月曜・木曜14:00～ 参加者募集☆
書道教室月曜・土曜 参加者募集☆
