【コアトレーニング：船頭自治会館；大人11】
トレーニングが始まるまでは寒くても、体の中から動かしていくので体はどんどん熱くなっていきます。後半はみなさん裸足でも全然大丈夫。寒い冬、体をしっかり動かし、体の中に温かい食べ物を取り入れて、元気に過ごしたいですね。
【陸上：あざみ野第一小；子供 前半14/後半30】
冬は体育館メニューだけなので工夫が必要です。学校で動き足りないのか遊びを入れると喜んで体を動かします。(アップ＋動き作り＋外周＋スピード走＋ボール運動)火曜日クラスは来週の後一回。風邪をひかないようにしましょう。
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ピアノ教室月・火・金15:30～18:30 ☆ 参加者募集☆
そろばん教室15:40～火曜or10:20～土曜 ☆参加者募集☆
小学生・中学生学習月・木または火・金 参加者募集☆
ジョギング土曜10:00～11:30 参加者募集
球技一般金曜 16:30～17:10 参加者募集☆
コアトレーニング教室火曜10:00～11:00 参加者募集
陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30～ 参加者募集☆
躰道教室月曜17:50～18:45 参加者募集☆
キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55～17:55 参加者募集☆
子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
陸上育成クラス土曜 13:30～15:00 参加者募集☆
太極拳教室月曜・木曜14:00～ 参加者募集☆
書道教室月曜・土曜 参加者募集☆
