４月１５日（金）たくさんの友達とたくさん走った！


＜ジャイロキネシス教室　船頭自治会館　大人６人＞ セルフマッサージから入り、今回は全体的にゆったりと体を動かしていきました。「ゆっくり」動くときも自分の体を意識して動くと、気が...    続きを読む

４月１４日（木）肋骨をスライド！？


＜ジャイロキネシス教室　若草台地区センター　大人８人＞ 肋骨をスライドさせてから曲げる運動を行いました。体側を伸ばすときは、伸ばさないほうの体側をぐにゃっと曲げてしまいがちです...    続きを読む

４月１３日（水）日常生活の中で体を変える！～コアトレーニング教室～


＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人１人＞ 第１回目のコアトレーニング教室が行われました！参加されたのは１名でしたので、ほぼマンツーマンの教室となりました。呼吸法から始ま...    続きを読む

４月１２日（火）難しいラダー


＜初級英語教室　船頭自治会館　大人２人＞ 少しレベルの高いリスニングを行いました。一語ずつていねいに聞き取るというよりも大まかな話の流れを捉えるという練習です。聞こえた単語から...    続きを読む

４月１１日（月）音楽に合わせて！


＜リズム運動教室　あざみ野第一小学校体育館　大人２人子ども４人＞ 大人も子どもも楽しく身体を動かしました！運動前と運動後のストレッチも音楽をかけながら行います。今回はスキップな...    続きを読む

４月９日（土）エンドレスリレー！


＜陸上選手クラス　新横浜公園　大人１人子ども１２人＞ 写真を多めにアップしました。今回はウォーミングアップとクーリングダウンを入念に。メインのメニューはマーカーを置き換えながら...    続きを読む

４月８日（金）肩まわりをほぐしました。


＜ジャイロキネシス教室　船頭自治会館　大人７人＞ 肩甲骨を上手に下げて、楽に腕を上げる運動を教えてもらいました。肩を上げるときはついつい肩に力が入り、グッと固まってしまうような...    続きを読む

４月７日（木）一緒にゴールだ！


＜ジャイロキネシス教室　若草台地区センター　大人９人＞ 呼吸の違いで、体の動きも変わってくるということを教えてもらいました。「ハー」と「ホー」です。体の動きにあった呼吸をしない...    続きを読む

４月６日（水）栄養満点卵焼き！


＜ぱくぱくクラブ　山内地区センター　大人４人＞ 料理の前に「彩り豊かなお弁当は栄養バランスもいい！」ということを学びました。第２回目は切干大根卵焼きとひじき入り卵焼き！さらに、...    続きを読む

４月５日（火）跳ねる！


＜中国語教室　船頭自治会館　大人２人＞ 今回も少し復習をしながら丁寧に進めていきました。また、ＣＤも聞いて発音の確認も行いました。 ※中国語教室は先生の都合により、来週からお...    続きを読む

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