９月１７日（金）☆秋風のジャイロキネシス☆

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、６名の方が参加してくれました。はじめはセルフマッサージで体を温めました。夏も終わり、秋に入って気温が少しずつ下がってきているので入念に。

手をこすって温まった手で顔などをなでるのは気持ちがいいですね。心なしか顔にも張りがでてくるような・・・。自身の体・顔を知るのは大切ですね！

そしていつものように気持ちよーく体を動かしていきました。椅子に座って行う運動、床で行う運動、いろいろなバリエーションがあるので１時間でたっぷりと楽しめます！

そろそろ、お気に入りの「動き」なども見つかってきているのではないでしょうか？また、ちょっと不得意だなぁという「動き」もあると思います。そういう動きも少しずつ気持ちよく体を動かせるようになるといいですね。