ジャイロキネシス教室は若草台自治会館で行われ、８人の方が集まってくれました。自治会館の周りの木々も紅葉がきれいでした。寒い日だったのでまずは入念にセルフマッサージ！
丹田、みぞおち、ハートセンターと、３つの扉を開くイメージで体を開いていきます。横に開いていくだけでなく、斜めの方向にも体を開いていきました。
キャットバックのときに、しっかりとつま先を上げるというのも意識しながら行いました。
１１月１８日（木）三つの扉の開き方！！
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時間割
１１月時間割 １０月時間割募集中のクラス紹介
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ピアノ教室月・火・金15:30～18:30 ☆ 参加者募集☆
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そろばん教室15:40～火曜or10:20～土曜 ☆参加者募集☆
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中学生学習 月・木または火・金 参加者募集☆
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ジョギング土曜10:00～11:30 参加者募集
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球技一般金曜 16:30～17:10 参加者募集☆
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コアトレーニング教室火曜10:00～11:00 参加者募集
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陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30～ 参加者募集☆
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躰道教室月曜17:50～18:45 参加者募集☆
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キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55～17:55 参加者募集☆
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子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
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陸上育成クラス土曜 13:30～15:00 参加者募集☆
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太極拳教室月曜・木曜14:00～ 参加者募集☆
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書道教室月曜・土曜 参加者募集☆
