１月１４日（金）大切な肩甲骨！


ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、５人の方が参加してくれました。

 　

肩甲骨を動かす体操（「タートル」という名前です！）をやりました！肩甲骨は歩くときもとっても重要な、動きの基本となる部分です。上手にうごかせるようになるといいですね。

 　

そこからはいつものとおり体を動かしていきました。最近とても寒いので無理をせず、体を温めてから、動ける範囲で動いていきましょう！

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