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１月１４日（金）大切な肩甲骨！

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、５人の方が参加してくれました。　肩甲骨を動かす体操（「タートル」という名前です！）をやりました！肩甲骨は歩くときもとって... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行われ、１０人が参加してくれました。　和やかな雰囲気で、木曜日クラス最後のジャイロキネシスを楽しく締めくくりました。今日は主に... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、６人の方が参加してくれました！まずは ■セルフマッサージから顔から足先まで念入りに普段触らないところを触ってあげるのが大切(目... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われました。まずは肩甲骨の体操の復習から！肩甲骨を引き寄せて、ゆっくり下げるのですが、普段あまり使ってない人にはかなり難しい動きのよう... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、５人の方が参加してくれました。「ウェーブ」の運動の細かい部分を教えてもらいました。アーチのときに足を開いて、カールのときに足を内側に... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は横浜市青葉区あざみ野の船頭自治会館にて行いました。６人の方が集まってくれました。最近はぐっと気温も下がりとても過ごしやすいですね。　今日は新しい... 続きを読む

ジャイロキネシス金曜日クラスは今日がお盆休み明け。船頭自治会館で４名の方が参加してくれました。木曜日クラスに引き続き休み明けということもあって丁寧にゆったりと気持ちよ... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行い、７名の方が参加してくれました。今日は休み明けということもあって、少しゆっくりしたペースで教室が進みました。　初めは肩... 続きを読む

今日の午前中は初心者の陸上＆ウォーキング教室でした！６名の方が参加してくれました！　鶴見川沿いの花や青田を見ながらの練習。肩甲骨を使った姿勢で歩いたり走ったりしました... 続きを読む