３月１１日（金）「ハー」と「ホー」の呼吸


＜ジャイロキネシス教室　船頭自治会館　大人８人＞
今回は呼吸についてたくさん練習しました。アーチのときは「ハー」と呼吸し外に開くイメージ、カールのときは「ホー」と呼吸しお腹に集めるイメージ、それぞれの呼吸と運動は連動しているということを実感しました。ほかにもウェーブやスパイラル、サイドアーチなどの動きで呼吸を意識しながら動いていきました。

 　

＜陸上教室①　山内小学校　地震の影響により中止＞

＜陸上教室②　あざみ野第一小学校体育館　地震の影響により中止＞

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