３月２６日（土）コアトレーニング無料体験会！

＜書芸教室　船頭自治会館　子ども６人＞
教室はいつものようにお手本を見ながら、一生懸命書いていました。筆の持ち方も徐々によくなってきて、線の太さもお手本と同じように書ける子が増えてきました。みんな書くスピードがはやいので、もう少し１枚１枚丁寧に書いてもいいかなと感じます。朝早くの教室で前半はスイッチが入っていない気がしましたが、後半は集中して書けていました。

＜初級陸上教室　船頭自治会館　大人３人子ども４人＞
前半にランジやバウンディングなど、足腰を鍛えるトレーニングを行いました！この時点で足が少し張ってきているような・・・。という方もいたのではないでしょうか？さらに約６００ｍのビルドアップ走を２本走りました。最後はいつもの山道を歩きながらダウン。狭い範囲をグルグルと動き回った教室でした。

＜コアトレーニング無料体験会　船頭自治会館　大人２人子ども５人＞
４月から始まるコアトレーニング教室！その体験をしていただこうと行いました。体の中心部分を意識して動かす運動を中心に、たくさんの種類の運動で体を鍛えました。じっくりゆっくり動きますが、「姿勢を保ちながら動く」というのは見た目は地味ですが、なかなか難しく、きつい運動です。ジワ－ッと体が温まる感覚でしょうか。後半は歩いたり、跳ねたり、体を大きく動かす運動を行いました！
４月は１３日（水）と２７日（水）の午前中にコアトレーニング教室を行います！たくさんの方のご参加をお待ちしています！

＜陸上選手クラス　日産スタジアム　大人２人子ども１０人＞
２週連続で日産スタジアムが使えました！前半はラダーや縄跳び、鬼ごっこでアップをして、、、メインのメニューは４００ｍ×３周のビルドアップ走です。さらに１００ｍ走を２本と１人４００ｍを走るリレーを行いました。リレーは大人もチームに加わり、最後はほんの１～２秒差の白熱したレースとなりました！トラックでたくさん走れた教室でした。