７月１４日（木）棒を使ってストレッチ！

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人９人＞
呼吸からはいって、お腹・胸・肩甲骨・お尻とそれぞれの部分を意識したトレーニングを行いました。さらに今日は棒を使ったストレッチも！棒をいろいろな形で持って体をひねったり、肩を伸ばしたり・・・やる前とやった後で肩周りが随分と軽くなりました！そして恒例の「美しいウォーキング！」背筋が伸びて綺麗に歩けました。後は日常生活でいかにこれを忘れずに歩くかですね！

＜陸上＆フットボール教室　あざみ野第一小学校　子ども１２人＞
体験の子が２人来てくれました！前半はラダーを行いましたが、新しいステップが入ったので少し難しいようでした。陸上のメニューは３人組シャトルラン、フットボールのメニューはゴールキック競争と試合です！初めて参加した子もすぐにルールを覚えて積極的にプレーしていました！

＜自習室　わくわく教室事務所　子ども２人＞
自習室は兄弟で来てくれました！