８月４日（木）奈良地区センターでジャイロキネシス！

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人２人＞
トレーニングの後、顔、首とツボのマッサージをしました。自分でマッサージをやっていくのも、自分の体を知るのに良いですね。

＜ジャイロキネシス教室　奈良地区センター　大人８人＞
いすに座ったときの正しい足の位置はそのままスッと立ち上がれる所だそうです。今日はどちらの足で床を押すのか、また、かかとで押し出すようにするなどを細かく教えてもらいました！ 

＜陸上＆フットボール教室　あざみ野第一小学校　子ども１７人＞
はじめはグラウンドで教室を行いましたが、雨が降り始めたので体育館に移動しました。今回も新しい陸上のメニューを取り入れました！ラダーを使ってステップをする、「反応」をトレーニングする、膝の振上げや振り下げを意識する、などを行い、最後はスタートダッシュ競争で感覚を試しました！最後の１５分はフットボールです。２種類のゲームで体を動かしました。