2月20日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人2】 リンパ節をしっかり伸ばすストレッチをしました。リンパの流れが悪くなると疲労物質や老廃物が体に溜まり、痛みや様々な不調を招きます。自...    続きを読む

2月19日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人10】 後半は動き続けることで脂肪燃焼していきます。むやみやたらに動くのではなく、体のコアをしっかり意識しながら全身を動かしていきます。...    続きを読む

2月18日（月）太極拳・躰道


【太極拳：船頭自治会館；大人2】 話題満載でお話しが尽きません。初めのとても楽しい時間です。でもお稽古が始まるとおしゃべりもストップ。気を集中させて体を丁寧に動かしていきます...    続きを読む

２月16日(土）そろばん


【そろばん：事務所；子供20】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3月2日に行われる「読み上げ暗算検定試験」に向けての練習を繰り返して行っていき...    続きを読む

2月15日（金）陸上


【陸上：山内小；子供4】 【陸上：あざみ野第一小；子供 前半14／後半20】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒さが超がつくくらい寒い。「アップ+基本...    続きを読む

2月14日（木）剣道・陸上


【剣道：あざみ野第一小；子供2】（写真のみ） 【陸上：あざみ野第一小；子供 前半10／後半22】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はバレンタインデー...    続きを読む

2月13日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人3】 深い呼吸とともに全身をしっかり伸ばしていきます。どの箇所を伸ばすのか伝えてもらえるので、自分で確認しながらストレッチできます。後半...    続きを読む

2月12日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人8】 慣れてくると体に楽な動きをしがちなので、時々ストレッチのフォームチェックが必要です。今日はセルフマッサージの仕方を教わりました。自...    続きを読む

2月9日（土）書道・そろばん


【書道：事務所；事務所；7】（写真のみ） 【そろばん：事務所；20】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気温が一気に下がり集まりが心配...    続きを読む

2月8日（金）陸上


【陸上：山内小；子供13】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ものすごく寒い。走っても走っても「まだー」と言う声。本当にこのクラスは元気元...    続きを読む

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