9月22日（土）書道・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供11】 今月は５人が入選。模写することで精神統一を学び色々な方面で役立てて欲しいです。 【そろばん：事務所；21】　　　　　　　　　　　　　　　　　...    続きを読む

9月21日（金）陸上


【陸上：山内小；子供１３】 【陸上：あざみ野第一小；（前半）子供１３/（後半）１５】 今週は雨が良く降ります。あまり雨が続くと嫌になってきます。大会が近い子達は小雨になった...    続きを読む

9月20日（木）陸上


【陸上：あざみ野第一小；子供２１】 雨が強く降っていたので、久し振りの体育館メニュー。（アップ+基本+変型スタートダッシュ+流し)。始め、寒いかなと思ったけれど段々と気になら...    続きを読む

9月19日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人3】 肩の裏側から背中にかけて、実はあまり動かさず脂肪がつきやすい場所のストレッチも新たに加わりました。体で動きにくい箇所や痛みがあった...    続きを読む

9月18日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人10】 また後半のメニューの組み立てが変わりました。変化にとんでいて実に飽きさせません。あまり動き方の正確性にとらわれず、音楽に合わせて...    続きを読む

9月15日（土）書道・そろばん・ｱﾄﾘｴ・陸上育成


【書道：事務所；子供9、大人1】 朝から小雨。雨だとなぜか、皆、眠そうです。全学年、字画数も段々と増えてきました。良く見て、一字一字丁寧に書くことは、精神統一の練習になります...    続きを読む

9月14日（金）陸上


【陸上：あざみ野第一小；子供（前半）13/（後半）19】 雨がずっと降っていたので、グランドの様子が気になりましたが、水はけが良いようで走れました。(アップ+ドリル+流し+イ...    続きを読む

9月12日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人4】 今日はストレッチをしながら、女性ならではの体の変調や病気の話題で盛り上がりました。やっぱり元気に年を取るためには体の中を鍛えないと...    続きを読む

9月11日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人11】 コアを使ったストレッチ→有酸素運動→バランスをとるストレッチ、と脂肪燃焼に効くメニューで構成されています。しっかり体を動かしてい...    続きを読む

9月10日（月）健康体操・躰道


【健康体操：船頭自治会館；大人4】 クラシックの曲に合わせ、ゆっくり、しっかり体をストレッチしていきました。最後に少しバレエの動きを行いましたが、みなさん、まっすぐバランスが...    続きを読む

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