４月１６日（土）気温急上昇！


＜陸上選手クラス　新横浜公園　大人２人子ども１２人＞
この日は急に気温が上がり、体にとってきつい日でした。予定していたメニューも少し減らし、休憩を多くとって水分もたくさん補給しながらの教室でした。
ラダーでウォーミングアップをしたあと、レクリエーションを行い、８００ｍを１本！さらに２００ｍと１００ｍを１本ずつ行い、最後に縄跳びで駆け足とびを練習して教室が終了しました。これから気温が上がる季節です。水分補給をはじめ体調の管理をしっかりしたいですね。

　

　

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