３月２８日（木）ｺｱ・ｼﾞｬｲﾛ・陸上

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１１】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　　　　　　座ったストレッチから段々とレベルをあげていきました。ずっと動かしていると筋肉痛になるかもしれませんね。かなり「痩せたよ」と言う声が聞かれました。継続して若さを保っていって下さい。

【ジャイロキネシス：若草台地区センター；大人５】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　行うときに、続けて手・足・体を繰り返して動かし続けていくことが大事です。後半はうつぶせになっての動きも行いました。何回か同じ動きをしていると、より遠くまで伸ばしていくことができます。

【陸上：あざみ野第一小校庭；子供１８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    　　　　　　　　ラダーやミニハ―ドルをしっかりやりました。スタートダッシュの4型×2本。縄跳びの跳び方チェック。最後、学年別リレーをしました。