４月４日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台自治会館；大人７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　初めに頭から足までのマッサージでたっぷりとウｵーミングアップを行いました。椅子に座ったままでしますが、体が温まりとても良い動き作りになります。月始めの教室は、‘ナロウ’の動き（シードセンターを上げる）をします。お腹を上げることを意識して体を動かします。ジャイロは呼吸と共に連続した動きをしていくのが特徴です。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　　　　　　　春休み最後ということもありいつもより人数は少なかったです。やった後、「老廃物がでた感じ」と皆さんが口々に感想を言ってました。姿勢もやる前後で違うように思いました。】

【陸上：あざみ野第一小校庭；２７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    　　　　　　　　アップに時間をかけました。ラダ―、ミニハ―ドルを丁寧にし、走る姿勢もチェックしました。５０㍍走×２本のＴＴをしました。走るたびにタイム良くなっています。これからは短距離中心にやっていきます。