１２月１５日（火）ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ・ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽ・陸上

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝から曇り空で、肌寒く感じられました。暖房を使って、ゆっくりと体のストレッチを行っていきました。無理に動かすと良くありませんので、温めながら徐々に動かしていきました。

【陸上：美しが丘西小校庭；子供１２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　縄跳びの「ダブルダッチ」が、連続１００回以上出来る子も出てきました。また、縄の中に入って、わずかですが跳べるようになっている子もいます。今日は、リレー競走が２回できました。終わる頃には、辺りはすっかり暗くなっています。

【ブレイクダンス：あざみ野第一小体育館；子供７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柔軟体操を念入りにした後、マット運動をしました。倒立、後転と上手にしていました。

【陸上：あざみ野第一小；子供３０】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　陸上は「走、跳、投」と奥深いのですが、冬トレーニングには色々な動きを入れています。一つの運動だけをずっとやるより、色々な運動をやるほうが発達のバランスには良いのです。「1000㍍jog+150㍍×３+跳の動き+投の動き」と、かなり運動したはずですが、終わっても鬼ごっこをしていました。