１２月２２日（火）ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ・ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽ・陸上

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年最後の教室でした。若干、普段よりは参加者が少なかったです。風も吹いて、気温も寒く感じられました。体が温まるまで、ゆっくりと動かしていきました。来週から２回分冬休みになります。

【陸上：美しが丘西小校庭；子供１２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年最後の教室なので、走りのメニューのみで行いました。スタートダッシュ（マーカーを使って・腕立て伏せ・うつ伏せ・長座）の練習を各３セット行い、その後に５０ｍ走（３回）、５分間走、リレー競走（２組）をしました。走り納めができました。来週から２回冬休みです。

【ブレイクダンス：あざみ野第一小体育館；子供７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柔軟体操を良くやってから、マット運動に入りました。肩、横回り、クルクルと回る前にイメージトレーニングです。段々とブレイクダンスらしくなってきました。曲の仕上がりが楽しみです。

【陸上：あざみ野第一小；子供２２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は冬至。日没が早く、グランドランも気になりましたが、教室の明かりで、どうにか走れました。(外周×２+スピード走×２+跳的運動+投的運動)今日も、いっぱい動きました。火曜日クラスは今日で終わりです。来年は１月12日からです。