６月５日（月）健康体操・躰道

【健康体操：船頭自治会館；大人３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日は背伸びトレーニングを行いました。このトレーニングは足首を強くし、そうすることで脚力強化、バランス向上につながり転びにくい体をつくっていけるそうです。普段立つ姿勢も、このトレーニングを行うときのように体幹を意識して、お尻、お腹、ももの内側をしめて、胸は反らず、肩を少し開くようにして立てるようになるとよいですね…と先生からアドバイスをいただきました。

【躰道：あざみ野第一小；子供７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風邪をひいている人が多くいました。この季節、夜も冷え込みます。体調管理を上手にもっていきましょう。今日も元気に演武を頑張りました。