7月26日(水)バレエストレッチ


【バレエストレッチ:船頭自治会館;大人2】                                          このレッスンではインナーマッスルを使ってストレッチを行っていきます。体の外側にガチガチにつく筋肉ではなく、体の中の筋肉を如何に使ってしなやかな体をつくっていくか、先生が丁寧に指導してくださいます。体の状態を相談しながらストレッチをすすめていけるのでとても効果がありますよ。