9月25日（月）健康体操・躰道

【健康体操：船頭自治会館；大人４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は体の軸を意識してストレッチを行いました。普段の生活でも体の軸を意識すると体が引きあがります。それだけでも腰への負担が少なくなるそうです。最後に、今日のレッスンでたくさん使った足首まわり、ふくらはぎをメインにストレッチとほぐしを行いました。翌日以降もまったり感、疲労感があれば同じようにストレッチとほぐしをしてくださいね…とアドバイスがありました。

【躰道：船頭自治会館；子供８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「道」の付くスポーツは日本人に良く似合う。「礼儀」を重んじ、「精神力」を強くする。今日は昇級試験もあり、緊張した雰囲気もあった。