11月28日(火)コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング:船頭自治会館;大人11】                                      腰痛予防のため股関節まわりのストレッチを多く行い、大きく足を動かしていきました。体の中のコアをしっかり動かしていくので、体もぽかぽか。脂肪が燃焼されていくのが分かります。ボクササイズも動きにキレが出てきて、みなさんかっこいいですよ。

【陸上:美しが丘西小;子供8】                                           日が暮れるのが早いけれど元気いっぱい走りました。大縄初挑戦の子もいましたが、段々と上手くなってきました。

【陸上:あざみ野第一小;子供25】                                         ここは駅伝、マラソン大会をひかえている子達が多いので元気に中距離走。(アップ+基本+500×3+120×2+communication)