12月11日（月）健康体操・躰道

【健康体操：船頭自治会館；大人3】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はぽかぽか陽気の中ストレッチを行いました。暖かいと自然と心もほぐれていきますね。太陽に感謝感謝です。足の指先からふくらはぎ、ひざ、太もも、股関節まわり、腰から背中、肩甲骨まわり、肩へと全身を下から順にゆっくり丁寧にほぐしていきます。難しい動きはないので、日常でも先生からのアドバイスを思い出しながらストレッチの時間を少し取れるといいですね。

【躰道：あざみ野第一小体育館；子供10、大人2】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も「礼」に始まり「礼」で終わりました。今の子達はじっとして正座することができません。「自分の心」と向き合うのに良い練習になっていると思います。