6月6日(水)バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ:船頭自治会館;大人4】                             今日は雑談も交えながらゆっくりストレッチ時間を過ごしました。ストレッチで大切なのはがんばることではなく、体の力を抜いてリラックスして行うこと。当たり前のことなのに、つい来たからにはしっかりやらないと…と必死になりがち。気持ちが緩めば体も自然と柔らかくなっていくそうです。やっぱり心と体はつながっているんですね。

【ヒップホップ:あざみ野第一小体育館;子供6】(写真のみ)