スターティングブロック

今日は日産フィールド小机での陸上 選手クラス。

電車組はあざみ野駅に集合して、新横浜駅へ。フィールドの入り口で全員集合して、この日は7人の参加でした。

まずはトラックの外周を2週ジョギングして、アップで縄跳びとラダー。

芝生の上での縄跳びは、しっかりと足腰を使って飛ばないと高く飛べないので、とてもいいトレーニング。ケガの不安も少ないので、アップには最適です。２重跳びが出来る人は、時間内に何回連続で跳べるかにもチャレンジしてみるといいですよ。

アップが終わったら練習メニューです。
今日は１００ｍのインターバル走とスターティングブロックを使ったスタートの練習。

先週の陸上大会では、わくわく教室の子どもたちはスターティングブロックを使っての練習をあまりしていなかったのにもかかわらずかなりの好成績!
しっかり練習しておけば次回はもっと!?
期待は膨らみます。

最後は親子で競争。