８月２６日（木）自分の体、知っていますか？

今日のジャイロキネシス教室は奈良地区センターで行い、５名の方が参加してくれました。まず初めにセルフマッサージを。手をこすって暖かくなった手で様々な方法で顔をなででいきます。また、足裏をほぐしたり、腕をほぐしたり、肩を叩いたり・・・。片足だけほぐしたあと、もう片方の足と比べてみると、まったく感覚が違いました！

しっかりと体を暖めて、ほぐした後は、いつものように動いていきました。じっくりと体を暖めたせいかいつもよりも体がスムーズに動いていた気がします。

後半は少し新しい動きが入っていました。また、みなさんどんどん上手に体を動かせるようになってきていて少し複雑な動きもこなしていました。

自分の体でも普段意識がいかない部分があって、その部分は怪我をしやすいようです。セルフマッサージのときにいろいろな部分を自分で触ってみて、確かに普段は全く気にしていなかった部分があります。自分の体でもまだまだ未知の部分があるようです！