９月２１日（火）伏し目ではやられるぞ！


太極拳教室は船頭自治会館にて行い３人の方が来てくれました。入念にウォーミングアップの体操を行い、８段錦の前段へ！体が柔らかくなっている気がします。  　 そして２４式へ入り...    続きを読む

９月７日（火）アドバイスてんこ盛り！


今日の太極拳教室は新しいお話が盛りだくさんでした！   まず１点目は手の形について。中指にしっかりと意識を持って全ての指の力を抜かない（おばけのような手にしない）。２点目は...    続きを読む

９月２日（木）スクイージングブレス！


ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行いました。木曜日のジャイロキネシス教室は主に若草台地区センターと若草台自治会館、ときどき奈良地区センターで行っていますが、場所が変わる...    続きを読む

８月２６日（木）自分の体、知っていますか？


今日のジャイロキネシス教室は奈良地区センターで行い、５名の方が参加してくれました。まず初めにセルフマッサージを。手をこすって暖かくなった手で様々な方法で顔をなででいきます。また...    続きを読む

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