４月９日（土）エンドレスリレー！


＜陸上選手クラス　新横浜公園　大人１人子ども１２人＞ 写真を多めにアップしました。今回はウォーミングアップとクーリングダウンを入念に。メインのメニューはマーカーを置き換えながら...    続きを読む

４月８日（金）肩まわりをほぐしました。


＜ジャイロキネシス教室　船頭自治会館　大人７人＞ 肩甲骨を上手に下げて、楽に腕を上げる運動を教えてもらいました。肩を上げるときはついつい肩に力が入り、グッと固まってしまうような...    続きを読む

４月７日（木）一緒にゴールだ！


＜ジャイロキネシス教室　若草台地区センター　大人９人＞ 呼吸の違いで、体の動きも変わってくるということを教えてもらいました。「ハー」と「ホー」です。体の動きにあった呼吸をしない...    続きを読む

４月６日（水）栄養満点卵焼き！


＜ぱくぱくクラブ　山内地区センター　大人４人＞ 料理の前に「彩り豊かなお弁当は栄養バランスもいい！」ということを学びました。第２回目は切干大根卵焼きとひじき入り卵焼き！さらに、...    続きを読む

４月５日（火）跳ねる！


＜中国語教室　船頭自治会館　大人２人＞ 今回も少し復習をしながら丁寧に進めていきました。また、ＣＤも聞いて発音の確認も行いました。 ※中国語教室は先生の都合により、来週からお...    続きを読む

４月４日（月）リズムに乗ってみんなで体を動かそう！


＜民謡教室　船頭自治会館　大人４人＞ 今回は、茨城県の民謡を歌いました。新しい曲だったので、丁寧にひとつひとつの節を歌っていきました。前半は、発声練習をしていなかったせいか、声...    続きを読む

４月２日（土）新横浜公園で走りました！


＜書芸教室　船頭自治会館　子ども５人＞ お手本を見ながら、上手に書いていました。学年がひとつ上がるということで、少し難しく感じる字もありましたが、何度も書いているうちにバランス...    続きを読む

４月１日（金）新年度スタート！


＜ジャイロキネシス教室　船頭自治会館　大人４人＞ 今日も基本を丁寧に教えてくれました。マッサージで体がポカポカしてきたら、前回の宿題のチェック。Ｃの字を書くように背骨→肋骨→背...    続きを読む

３月３１日（木）ちょっとした意識で・・・


＜ジャイロキネシス教室　若草台地区センター　大人７人＞ 今回は腰を反らす運動のポイントを教えてもらいました。右側の写真です。グッとあごを持ち上げることを意識すると腰がぎゅーっと...    続きを読む

３月３０日（水）卵を守れ！


＜フットボール教室　あざみ野グラウンド　子ども８人＞ メインのメニューはフットボールレースと「卵を守れ！ゲーム」です。レースは２人ペアになり、ボールを持って走る区間、転がして走...    続きを読む

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