9月17日(金)☆秋風のジャイロキネシス☆

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、6名の方が参加してくれました。はじめはセルフマッサージで体を温めました。夏も終わり、秋に入って気温が少しずつ下がってきているので入念...    続きを読む

9月11日(土)いろいろな発見!

陸上初級教室は5名の参加です!朝は随分と涼しくなって走るのも気持ちがいいです。    メニューは、(1)1時間jog、(2)公園内周回コ-ス×3(各自のペース)、(3)芝生...    続きを読む