11月28日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人3】 後半のバレエレッスンでは下半身の伸縮運動が多く、筋肉疲労が出ます。そのため終わったあとはじっくりストレッチをするとよいそうです。普...    続きを読む

11月27日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人11】 体の中の筋肉を動かして、体の中から温めるストレッチを多く行います。終わったあとは心地よい疲労感が心も体も元気にしてくれます。継続...    続きを読む

11月26日（月）躰道


【躰道：あざみ野第一小；子供8】 風邪でお休みもチラホラ。冬も元気に床練習をしています。「礼」に始まり「礼」で終わる。精神鍛練で冬を乗りきりましょう。 [gallery...    続きを読む

11月25日（日）はまっ子駅伝


【はまっ子駅伝：三ツ沢競技場】 はまっ子駅伝が三ツ沢陸上競技場でありました。朝は冷え込みましたが青天になり、Ｒｕｎ日和になりました。結果は16位。初の参加。学年ごとの駅伝で、...    続きを読む

11月24日（土）そろばん


【そろばん：事務所；子供18】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来月の第２週目に「検定試験」が行われます。今日はその前段階で...    続きを読む

11月22日（木）剣道・陸上


【剣道：あざみ野第一小；子2】 【陸上：あざみ野第一小；子供 前半13／後半16】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やはり、暗くなるのが早くなってきまし...    続きを読む

11月21日（水）バレエストレッチ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人2】 体が冷えているので、ジャンプ運動で体を温めるところから始めました。今日はお腹の筋肉を鍛えるトレーニングメニューもしましたが、これが...    続きを読む

11月20日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人9】 寒くなってきました。背中がこわばる季節なので、しっかりストレッチして伸ばしました。ちょっときついくらい。でもそれが体に効いてきます...    続きを読む

11月19日（月）太極拳・躰道


【太極拳：船頭自治会館；大人1】 先生のお話しがとても楽しいです。太極拳の一つ一つの動きにも意味があることをお稽古しながら教えていただけるので、理解しながら動きを覚えられます...    続きを読む

11月17日（土）書道・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供7、大人2】 行事や、風邪でお休みがいましたが、１１月の３回目の課題練習、集中してかきあげました。。来週は都合によりお休みさせていただきます。 【そ...    続きを読む

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