11月9日（金）陸上


【陸上：あざみ野第一小；子供  前半11 / 後半22】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨なので中メニュー。前半、後半がかち合わないように遊びを入...    続きを読む

11月8日（木）剣道・陸上


【剣道：あざみ野第一小；子供2】 【陸上：あざみ野第一小；子供 前半17／後半17】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(アップ+500+120×３...    続きを読む

11月6日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人9】 前半は体の内側の筋肉をトレーニングします。地味な動きでもかなりの運動量です。後半のメニューは全身を使う有酸素運動で気持ちよく体を動...    続きを読む

11月5日（月）太極拳・躰道


【太極拳：船頭自治会館；大人1】 久しぶりに太極拳が復活しました。スタッフも一緒にやってみましたが、中々、中腰で大変でした。呼吸がゆっくりだけれど奥の深いものだと思いました。...    続きを読む

11月2日（金）陸上＆球技・陸上


【陸上＆球技：あざみ野第一小；子供14】 【陸上：あざみ野第一小；子供22】 今日は学校は半日。前半クラスも沢山集まってくれました。(アップ+基本+500+120×5)。ボ...    続きを読む

11月1日（木）剣道・陸上


【剣道：あざみ野第一小；子供2】（画像のみ） 【陸上：あざみ野第一小；子供23】 前半がなかったので、低学年も一緒にやりました。優しい高学年ばかりなので、下級生もよく面...    続きを読む

10月31日（水）ヒップホップ


【ヒップホップ：あざみ野第一小；子供8】（画像のみ） [gallery link="file"]...    続きを読む

10月30日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人11】 後半は有酸素運動で体をたくさん動かしたり、バランスをとりながら体を移動させる動きをしたり、毎回メニューが盛りだくさん。30分間に...    続きを読む

10月29日（月）健康体操・躰道


【健康体操：船頭自治会館；大人3】 椅子を使いながらストレッチを行いました。よい姿勢の座り方、足首と指を使う運動、頭の体操と、みんなで和気あいあいお話しながら楽しく行いました...    続きを読む

10月27日（土）書道・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供8、大人1】 天候が良い土曜日が続いています。学校行事とぶつかり忙しく帰って行く子も。芸術の秋。今月も一人優秀賞に入りました。 【そろばん：事務所;...    続きを読む

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