1月22日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人9】 今日は筋トレメニューも多く取り入れてみました。コアを意識したストレッチ、筋トレ、持久系の運動と多彩なメニューが特徴の教室です。週一...    続きを読む

1月21日（月）太極拳・書道・躰道


【太極拳：船頭自治会館；大人2】 呼吸を意識し、気をためて一つ一つの動作をしていくうちに、雑念が取り払われます。ストレス解消にもなるというのがわかります。終わった後は心が軽く...    続きを読む

1月19日（土）書道・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供7、大人1】 急に発熱した子も何人かいます。インフルエンザが流行ってきました。 【そろばん：事務所；子供17】 今年２回目の土曜日の教室でした。体...    続きを読む

1月18日（金）陸上


【陸上：山内小；子供14】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　週一の陸上ですが、人数も増え楽しそう走っています。冬なので距離をのばし...    続きを読む

1月17日（木）陸上


【陸上：あざみ野第一小；子供 前半15／後半14】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼間、日が出ていると暖かいが夕方は寒くになる。でも、子供達は元気、...    続きを読む

1月16日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人2】 凝り固まった体をまずはほぐすため、じっくりストレッチを行いました。だいぶ体も温まってきたところでバレエの動きを取り入れたトレーニン...    続きを読む

1月15日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人7】 寒さが厳しく、体が凝り固まっています。特にみなさん肩まわりの緊張がひどく、そうなると脇がつまり血流が悪くなります。ぜひ家でも壁を使...    続きを読む

1月12日（土）書道・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供7、大人1】 朝は冷えては寒い。「早起きは三文の徳」朝一番に、書を集中して書くと一日が有意義にすごせるようです。 【そろばん：事務所；子供22】 ...    続きを読む

1月11日（金）陸上


【陸上：山内小；子供11】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日が暮れるのがのび、ホッとしてますが、寒さが今年は凄いような感じがします。基本...    続きを読む

1月10日（木）剣道・陸上


【剣道：あざみ野第一小；子供】（写真のみ） 【陸上：あざみ野第一小；子供20】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　凄く夜になると冷える。こん...    続きを読む

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