11月8日(木)剣道・陸上


【剣道:あざみ野第一小;子供2】 【陸上:あざみ野第一小;子供 前半17/後半17】                             (アップ+500+120×3...    続きを読む

11月6日(火)コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング:船頭自治会館;大人9】 前半は体の内側の筋肉をトレーニングします。地味な動きでもかなりの運動量です。後半のメニューは全身を使う有酸素運動で気持ちよく体を動...    続きを読む

11月5日(月)太極拳・躰道


【太極拳:船頭自治会館;大人1】 久しぶりに太極拳が復活しました。スタッフも一緒にやってみましたが、中々、中腰で大変でした。呼吸がゆっくりだけれど奥の深いものだと思いました。...    続きを読む

11月2日(金)陸上&球技・陸上


【陸上&球技:あざみ野第一小;子供14】 【陸上:あざみ野第一小;子供22】 今日は学校は半日。前半クラスも沢山集まってくれました。(アップ+基本+500+120×5)。ボ...    続きを読む

11月1日(木)剣道・陸上


【剣道:あざみ野第一小;子供2】(画像のみ) 【陸上:あざみ野第一小;子供23】 前半がなかったので、低学年も一緒にやりました。優しい高学年ばかりなので、下級生もよく面...    続きを読む

10月31日(水)ヒップホップ


【ヒップホップ:あざみ野第一小;子供8】(画像のみ) [gallery link="file"]...    続きを読む

10月30日(火)コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング:船頭自治会館;大人11】 後半は有酸素運動で体をたくさん動かしたり、バランスをとりながら体を移動させる動きをしたり、毎回メニューが盛りだくさん。30分間に...    続きを読む

10月29日(月)健康体操・躰道


【健康体操:船頭自治会館;大人3】 椅子を使いながらストレッチを行いました。よい姿勢の座り方、足首と指を使う運動、頭の体操と、みんなで和気あいあいお話しながら楽しく行いました...    続きを読む

10月27日(土)書道・そろばん・陸上育成


【書道:事務所;子供8、大人1】 天候が良い土曜日が続いています。学校行事とぶつかり忙しく帰って行く子も。芸術の秋。今月も一人優秀賞に入りました。 【そろばん:事務所;...    続きを読む

10月26日(金)陸上


【陸上:山内小;子供15】                                        運動会が終わったばかりなので、まだ、余韻が残っているのか、走りたい~を...    続きを読む