9月14日(金)陸上


【陸上:あざみ野第一小;子供(前半)13/(後半)19】 雨がずっと降っていたので、グランドの様子が気になりましたが、水はけが良いようで走れました。(アップ+ドリル+流し+イ...    続きを読む

9月12日(水)バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ:船頭自治会館;大人4】 今日はストレッチをしながら、女性ならではの体の変調や病気の話題で盛り上がりました。やっぱり元気に年を取るためには体の中を鍛えないと...    続きを読む

9月11日(火)コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング:船頭自治会館;大人11】 コアを使ったストレッチ→有酸素運動→バランスをとるストレッチ、と脂肪燃焼に効くメニューで構成されています。しっかり体を動かしてい...    続きを読む

9月10日(月)健康体操・躰道


【健康体操:船頭自治会館;大人4】 クラシックの曲に合わせ、ゆっくり、しっかり体をストレッチしていきました。最後に少しバレエの動きを行いましたが、みなさん、まっすぐバランスが...    続きを読む

9月8日(土)書道・そろばん・陸上育成


【書道:事務所;子供8、大人1】 先月は5人の子が入賞。作品が雑誌に載りました。書写で集中力もつきました。 【そろばん:事務所;子供22】 まだ外は暑さが残りましたが...    続きを読む

9月7日(金)陸上・陸上&球技


【陸上:山内小;子供13】 庭に蜂が出てきました。毎年、この時期、注意が必要です。運動会近し、走力アップメニューでやりました。 【陸上&球技:あざみ野第一小;子供13】...    続きを読む

9月6日(木)剣道・陸上


【剣道:あざみ野第一小;子供2】 袴姿で気合いも入れスタート。「礼に始まり礼に終わる」最初と最後の礼もキチンとでき、技練習も格好良く決まって来ました。やって1年、このまま続け...    続きを読む

9月5日(水)バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ:船頭自治会館;大人2】 今日は久しぶりに参加したメンバーばかりだったので、ストレッチをメインに丁寧に行いました。自分の体の状態を知ることが大切で、知ること...    続きを読む

9月4日(火)コアトレーニング


【コアトレーニング:船頭自治会館;大人9】 前半のコアを使ったストレッチはほぼ同じ内容なので、覚えてぜひお家でも時間があるときにやれるとよいですね。後半は今日も新しい動きを加...    続きを読む

9月3日(月)健康体操・躰道


【健康体操:船頭自治会館;大人3】 【躰道:あざみ野第一小;子供10】 秋の昇級帯審査に向けて、頑張って練習しました。 [gallery link="file"]...    続きを読む