11月14日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人4】 様々な内容の会話をはさみながら楽しくストレッチをしました。バレエの動きは優雅でありながらも体の中の筋肉をかなり動かしています。終わ...    続きを読む

11月13日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人9】 レッスン始まる前に楽しい会話で心をほぐしていきます。前半は静寂のなか体のコアを鍛えるレッスン。後半は軽快なリズムに合わせて体全体を...    続きを読む

11月12日（月）躰道


【躰道：あざみ野第一小；子供10】 前転の練習を主に何回も行いました。「礼」に始まり「礼」に終わる。今日も気持ち良く汗を流しました。 [gallery link="fi...    続きを読む

11月10日（土）書道・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供9、大人1】 行事でぶつかって来れない子が多かったですが、落ち着いて一生懸命書いていました。 【そろばん：事務所；子供16】 今日は「読み上げ暗算...    続きを読む

11月9日（金）陸上


【陸上：あざみ野第一小；子供  前半11 / 後半22】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨なので中メニュー。前半、後半がかち合わないように遊びを入...    続きを読む

11月8日（木）剣道・陸上


【剣道：あざみ野第一小；子供2】 【陸上：あざみ野第一小；子供 前半17／後半17】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(アップ+500+120×３...    続きを読む

11月6日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人9】 前半は体の内側の筋肉をトレーニングします。地味な動きでもかなりの運動量です。後半のメニューは全身を使う有酸素運動で気持ちよく体を動...    続きを読む

11月5日（月）太極拳・躰道


【太極拳：船頭自治会館；大人1】 久しぶりに太極拳が復活しました。スタッフも一緒にやってみましたが、中々、中腰で大変でした。呼吸がゆっくりだけれど奥の深いものだと思いました。...    続きを読む

11月2日（金）陸上＆球技・陸上


【陸上＆球技：あざみ野第一小；子供14】 【陸上：あざみ野第一小；子供22】 今日は学校は半日。前半クラスも沢山集まってくれました。(アップ+基本+500+120×5)。ボ...    続きを読む

11月1日（木）剣道・陸上


【剣道：あざみ野第一小；子供2】（画像のみ） 【陸上：あざみ野第一小；子供23】 前半がなかったので、低学年も一緒にやりました。優しい高学年ばかりなので、下級生もよく面...    続きを読む

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