6月26日（水）ヒップホップ


【ヒップホップ：あざみ野第一小；子供6】（写真のみ） [gallery link="file"]...    続きを読む

6月25日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人10】 前半はしっかりストレッチ、後半は筋トレと有酸素運動を行い全身をたくさん動かす教室です。1週間に1回でもこれだけの運動量があるのは...    続きを読む

6月24日（月）健康ヨガ・躰道


【健康ヨガ：事務所；大人1】 世間話をしながら楽しく体も心も緩めていきました。コアを鍛えるトレーニングをたくさん行いました。ストレッチや軽い筋トレ、軽い有酸素運動をしているだ...    続きを読む

6月22日（土）書道・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供7、大人1】 今月の課題の最後の練習作品。皆、書けば書くほど上手になりますね。来週はお休みです。 【ジョギング：あざみ野周辺；大人2】 薔薇園を見...    続きを読む

6月21日（金）陸上


【陸上：山内小；子供17】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　工事の関係で、グランドが狭くなました。走るコースが小さくなりましたが、子供達は...    続きを読む

6月20日（木）陸上


【陸上：あざみ野第一小】（写真のみ） [gallery link="file"]...    続きを読む

6月19日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人3】 今日もいろいろな会話を楽しみながら、バレエの要素を取り入れた筋トレ、ストレッチを行いました。終わった後は体がキュッと引き締まり、心...    続きを読む

6月18日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人8】 体に熱がこもるこの時期は、体の脇の部分をゆるめてあげると体が動かしやすくなるそうです。気候や参加者の体の状態をみてメニューを考えて...    続きを読む

6月17日（月）太極拳・躰道


【太極拳：船頭自治会館；大人2】 太極拳は体に負担のない運動です。呼吸と重心移動が大切で、体に力が入らずできたらベストです。「技を覚えて帰ろうとしなくても大丈夫。ここへ来てま...    続きを読む

6月15日（土）書道・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供6】 かなりの大雨になるという。いつもより、朝の集合が遅い。わくわくの書道は準備がてきているので、書いて帰るだけなので楽です。雨の日は紙のにじみが気になり...    続きを読む

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